Тренажерный зал СКАЛА
О нас
Новости
Фото зала
Цены
Наши клиенты
Хочу похудеть
Ваши вопросы


Фотопортреты наших клиентов!
НАЙДИ СЕБЯ!
Фотопортреты наших клиентов!
На пути к успеху!
Дмитрий Бутаков -21 кг!
На пути к успеху!
Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!
ИНФРАКРАСНАЯ САУНА!
Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!

 СМОТРИТЕ И ДОБАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА ФЛАМПЕ!

Отзывы:   Если Вы хотите прийти в тренажерный зал, но по каким-либо причинам откладываете это, прочтите следующие отзывы. Они написаны реальными людьми, занимающимися в нашем зале.  Надеемся, их пример вдохновит и Вас!

 


Отзыв Виноградовой Ирины. (Август 2013 года)

 

Меня зовут Ирина, мне 22 года, на данный момент вес колеблется от 76 до 77 кг, но еще в сентябре 2012 года я была 100 кг!

Началось все с поступления в Медицинскую Академию. Я очень люблю учиться и с первого дня учебы засела за литературу и читала целыми сутками.

Учеба – это большой стресс, поэтому заедала его, как могла: сникерсами, мороженным и прочими вкусными вредностями.

И так путем длительного сидения за книжками и неправильного питания я набрала незаметно свои 35 кг за 3 года! Надо было срочно что-то делать!

Тогда я перерыла интернет и нашла ссылку на тренажерный зал «Скала».

Пришла в зал и сразу попала в дружелюбную атмосферу. Меня приветливо встретила Марина и администратор Алена, она показала зал и отвела к тренеру Руслану.

Первое занятие было пробным и бесплатным, мне очень понравилось, Руслан просто молодец! На доступном языке рассказал, как выстроить питание, организовал тренировочный процесс! Очень рада, что работаю с профессионалом, Руслан постоянно развивается в этом направлении и это реально заряжает! Очень позитивный и заряженный энергией специалист своего дела!

Первые месяцы было трудно совмещать учебу и тренировки, но постепенно я втянулась, вес стал стремительно уходить, что послужило сильнейшей мотивацией к дальнейшим тренировкам.

Во время каникул стараюсь ходить ежедневно, по вторникам, четвергам и субботам работает тренер Денис, очень доброжелательный, отзывчивый, грамотный и внимательный тренер!

В тренажерном зале «Скала» есть парикмахерская, массажный кабинет, где работают настоящие специалисты, также имеется инфракрасная сауна и солярий! Испробовала на себе все и осталась очень довольна! Несколько слов об ИК сауне: я в восторге! Ощущение легкости обеспечено как физически, так и психологически! Особо хочу отметить улучшение сна и сужение стрий (растяжек, которые возникли при быстром снижении веса).

Огромно спасибо Марине за ее волшебный тренажерный зал «Скала», который помогает становиться стройнее, красивее и увереннее в себе!

26.09.2013

 

 
Отзыв Зыряновой Елены. (Март 2013 года)
 
   

Меня зовут Елена, мне 40 лет, есть дочка, ей сейчас 21 год. В жизни все, как у всех, семья, дом, работа! Работа моя мне нравится, только вот малоподвижная, не активная, вот и возникла у меня проблема – лишний вес. Я никогда не была худенькой и стройной, но в последнее время этот вес был невыносим в прямом и переносном смысле. Вот по этой причине я и стала искать пути решения проблемы с лишним весом. Просмотрев не один сайт в интернете, я наткнулась на Тренажерный зал «Скала». На сайте зала я просмотрела фото, ознакомилась с режимом работы, с персоналом, прочитала статьи, интервью и решила – это то, что мне нужно! Я никогда не посещала тренажерные залы, плюс к этому я боялась и комплексовала по поводу своего веса, что уж говорить, если сама себя не хочешь видеть в зеркале, то и в обществе незнакомом появляться не хочется, а это уже была проблема! Мысли о том, что могу сбросить вес, заставили меня преодолеть все свои комплексы и неуверенность. Пришла в зал и сразу попала в дружелюбную обстановку, администратор показала зал, где проходят тренировки, раздевалки и душевые, везде чистота и порядок, что очень порадовало меня, массажный кабинет, солярий и парикмахерская укрепили мою позицию в том, что я нашла именно то, что искала. Первое пробное занятие, которое провел со мной инструктор, было бесплатным и ознакомительным, мне очень понравилось, а еще, что немаловажно, мне понравился профессионализм инструктора, а также его физическая подготовка, аккуратность и индивидуальный подход к посетителям зала.

Все сомнения и комплексы таяли с каждым занятием, вес стал уходить, настроение улучшилось. Вот и прошли 5 месяцев, даже и не заметила их, а результат, который я хотела получить – получила! Похудела на 3 размера, вот и гардероб уже приходится менять, а это положительные эмоции и хорошее настроение!

В тренажерный зал «Скала» всегда иду с охотой и радостью, огорчает лить то, что не могу приходить чаще и на большее время, вечная проблема – не хватает времени! После занятий появляется приятная усталость, удовлетворение и хорошее настроение. Придя в тренажерный зал, я не ставила себе заоблачных задач и целей, но, получив желаемый результат, я не хочу прощаться с залом и останавливаться на достигнутом. Поэтому, когда есть свободное время – иду в зал и с большим удовольствием занимаюсь!

Я очень рада, что нашла этот зал, ведь сейчас тренажерный зал «Скала» стал не большой, но такой полезной и нужной частичкой моей жизни, и поэтому я всем своим знакомым советую посещать тренажерный зал «Скала».

С уважением, Зырянова Елена. 14.03.2013


« Тренажерный зал Скала в моей жизни »

Елькин Вячеслав. (Ноябрь 2012 года)

Меня зовут Слава, и я бы хотел рассказать о нашем тренажерном зале « Скала».

Я пришел в зал после того, как переехал в центр города, для меня он был необходим, так как я недавно оставил индивидуального (очень дорогого) тренера, сбросив 40 кг лишнего веса,  и поплыл в свое плавание самостоятельно J.

Я стал искать подходящий Спортивный зал, чтобы заниматься самому. Выбор проходил по таким критерием: недалеко от дома - раз, без всяких заморочек - два (во многих залах есть к примеру одна цена и куча ограничений) и не слишком дорогой.

Мой взор упал именно на Скалу - все предельно ясно, очень удобная система для студентов (на тот момент когда я им был) и выгодные предложения.

Пришел я в Скалу в середине марта, на пороге меня встретила улыбчивая администратор Алёна, она все рассказала, и, помню, мне показалось, что она очень хороший и открытый человек! J

В тот день тренером был Руслан, я ему рассказал, как я похудел, что мне сейчас нужно закрепить результат, еще помню, что я Руслану пробормотал, что за мной нужен контроль J.

Первая тренировка мне понравилась, есть все для того, чтобы оттачивать фигуру, есть внимание тренера и отличная атмосфера, последний критерий окончательно поставил точку в моем решении ходить в спортзал именно сюда, сразу купил абонемент на месяц и был счастлив J.

Для меня Скала была четвертым спортзалом, который я поменял, и теперь можно так выразиться, что « я дома».

На тренировки я стал ходить по дням, когда работает Руслан, так как я привык, что у меня должен быть один тренер, который меня знает, следит и может вовремя подсказать. Вполне молодой тренер, но который умеет все разложить по полочкам (рад знакомству!).

Через пару дней я уже поближе познакомился с Аленой администратором, она мне очень понравилась: всегда общительная, дружелюбная, не оставит без должного внимания, вот таких людей очень мало в нашей жизни! (рад знакомству!).

Через неделю моего хождения в зал стали болеть мышцы, что означало не зря хожу!!

Так же через неделю познакомился с директором зала. Марина – очень красивая, статная девушка, которая мне показалась очень искренней с клиентами, всегда готова помочь и я думаю - дай ей возможность, и она будет тренировать в спорт зале клиентов))))))) . И очень хороший показатель для зала, когда она и ее семья тоже ходят на тренировки! (так держать!).

Началась подготовка к моим экзаменам и постепенно график моих тренировок стал меняться, частенько занятия попадали по дням, который работал другой тренер - Сергей Егорович. С ним было не так много занятий, но он всегда помогал советом по питанию, правильности выполнения упражнений.

Пришло время лето! Многие отправились погреть свое пузо в теплые края. Я не исключение, «хотя сало на моем теле еще оставалось»))).

Перед поездкой пользовался другими услугами Скалы – это инфракрасная сауна (отличная вещь, после трудового дня), солярий (чтобы не быть белым) и услугами парикмахера!!

Заметил, что толпы посещают массаж, ведь наш специалист Евгения Коткина творит чудеса!! После ее массажа народ выходит радостный, лучезарный, что говорит о том, что она отличный мастер своего дела!

Вообще команда спорт зала отлично подобрана, олицетворяет домашнюю, уютную обстановку всего Зала.

Перед поездкой на море поближе познакомился с Юлей (администратор), Олесей и еще одной Юлией теперь она мой личный парикмахер, творит чудеса!).

После моего приезда началась всякие сложности, связанные с семьей, здоровьем близких, устройством на гос.службу и постепенно временное прекращение тренировок, но спустя месяц все возобновилось с новой силой и с новой волной!

Наш зал закрылся на ремонт, после открытия стало еще уютней, такое ощущение, что наш зал «вырос». Познакомился с новыми клиентами, не обошлось и без потерь - Сергей Егорыч отправился в самостоятельное плавание, тренером оставался Руслан, одному было конечно тяжело работать, но после короткого периода наш зал приобрел ценный кадр в виде нового тренера Дениса (рад знакомству!).

Денис мне показался весьма скромным молодым человеком, было видно, что он старается, и ему немного «страшно», но, как говорится, в колею вошел и в коллектив влился! Очень понравился его подход к каждому клиенту, все подробно расскажет, даст ценный совет, покажет 500 раз))), потому что лично я с первого раза не понимаю J. Посмотрел, как он помогает другим) молодец!) ну и теперь я занимаюсь с ним: убираем лишние «сало» и качаем мышцы!).

В конце всей истории могу сказать, что «Скала» отличный зал, еще молодой, развивается, и я желаю ему успеха! Обстановка всегда позитивная и уютная, а команда зала отлично подобрана Мариной!

Очень рад, что зал проводит мероприятия, где собираются все все все)))), ну и конечно, приходите заниматься на Тайский бокс к Руслану!!! Не пожалеете!!!

 Вячеслав Елькин

PS Для большей убедительности мои фотографии:

 

 До      

Ноябрь 2012 года:      

Март 2014 года:      

                                                  


"Если честно, то давно уже хотел пойти в тренажерный зал, так как лет 7 назад занимался в спортивной школе и немного ходил на бокс, но природная лень постоянно вставала преградой этому. По совету друга обратился в «Скалу» для участия в акции. Понравилось то, что при первой встрече у меня спросили о возможных проблемах со здоровьем и о родственной склонности к полноте – сразу же виден профессиональный подход, а уже позже делали вывод о программе тренировок для меня. Хочется поблагодарить и тренера Сергея Егоровича, который в первые недели практически не отходил от меня, следя за правильностью выполнения упражнений на тренажёрах, чтобы была задействована нужная группа мышц.

Когда ещё пришел, можно было уже отметить уют и чистоту зала. А в ходе постоянного посещения чувствовал себя в своей тарелке: приветливость персонала, бодрящая музыка, такой чувствуется сразу спортивных дух, и начинаешь с разминки на кардиотренажерах. Самое главное для меня это побороть лень и приехать заниматься, а там уже тренажёры «берут» свое. Немаловажно следовать инструкциям тренера, так как на себе ощутил тяжесть несоблюдения графика тренировок. Во всем есть свой распорядок. Если начал уже ходить три раза в неделю с утра – то и нужно продолжать в этом же духе и не пропускать. Один раз я пришёл на тренировку гораздо позже обычного времени – заниматься было очень тяжело и пришлось закончиться досрочно. Сделал вывод, что важен и режим дня вне тренировок, так например, когда у меня была сложная неделя, приходилось не спать. Некоторые тренировки при этом очень бодрили, а некоторые давали понять, что ты словно выжатый овощ, готов упасть в любую минуту. Нужно обязательно придерживаться адекватного режима дня, иначе просто немыслимо.

Очень положительно зал повлиял и в плане вредных привычек. Тренер сразу же оговорил, что даже если ты пил и курил, то забудь об этом. Это помогло перебороть себя и не злоупотреблять спиртным. Сложнее всего у меня дело обстоит с правильным питанием. В идеале нужно кушать понемногу 5-6 раз в день и ни в коем случае «Доширак», или, к примеру, каши из пакетиков, а полезную, вкусную, желательно домашнюю пищу (ведь неизвестно как готовят то или иное блюдо в ресторанах, кафе). И самое сложное, нельзя есть после 6 часов вечера. Это просто караул, но стараюсь придерживаться этого требования. Опять же отмечу распорядок дня – он очень важен. Вот временами когда встаешь в 14:00 а ложишься утром, когда птички поют, тут уже ни о каком распорядке в питании и речи быть не может.

Подводя итог, хочу сказать, что с таким надежным тренером, в уютном зале, грамотном планировании своего дня, вы добьетесь результатов даже за незначительное количество времени и будете жить в гармонии со своим телом. Как говорят: «В здоровом теле – здоровый дух»!"

С благодарностью, Никитин Вадим

   До Через 3 месяца тренировок!


“Хотите улучшить состояние своего здоровья и изменить себя и свою жизнь? Возможно, это глупый и банальный вопрос, т.к. без сомнения каждый ответит: ДА! ДА! И ждете от меня чего-то чудодейственного и сиюминутного. Ах, как жаль, что я не волшебница, но мой жизненный опыт, любовь ко всему и ко всем, что и кто меня окружает, дают мне право обратиться к Вам.

Первое: полюбите себя до такой степени, чтобы у вас с самой собой не было глобальных проблем, ни со здоровьем, ни с работой, детьми, близкими… Полюбите себя.

Мне за 50…

И, если на ум приходят негативные, тревожные мысли – ответственно говорю: «Пойдите в зал, тренажерный зал, не пожалеете – точно!

Мне трудно было перешагнуть этот барьер. Сомнения, неуверенность, лень-«матушка» - все было. Но, несмотря ни на что, свершилось. Удивительная атмосфера добра, внимания, заботы, дружелюбия – попадаешь в совершенно другой мир, мир, где происходит гармонизация души и тела. Вот уж воистину: в здоровом духе – здоровое тело. Это очень важно уяснить для себя раз и навсегда. Зал называется «Скала» - какое точное попадание в цель. Приходишь сюда с удовольствием, занимаешься, наполняешь каждую мышцу кислородом, общаешься с замечательными людьми, начиная с хозяйки зала, обаятельнейшей, умной и чуткой Марины и заканчивая всей «командой», а после занятия в зале – выходишь, и чувствуешь, что избавляешься от патологических черт характера, уходят раздражение, обидчивость, страхи, неврозы, сомнения и уныние. Но нельзя забывать – остановка – смерти подобна, безусловно, не в прямом смысле этого слова. Останавливаться на полпути – удел пассивных, не любящих себя, не желающих перемен в жизни, работе, любви!”

Заслуженная артистка России Любовь Федоровна Бурлакова

Театр Музыкальной комедии г.Екатеринбурга


 

“Только что оставила позади час занятий в зале, за это время использовала 15 тренажеров. Пульс в норме, настроение отличное, ощущаю новый прилив энергии. Все это результат посильной тренировки, укрепляющей костно-мышечный аппарат, а главное – формирующий жизненный тонус.

Раньше я не чувствовала потребности в тренажерном зале, пока не побывала и не позанималась. До сих пор я благодарна своему младшему зятю, что он уговорил меня пойти сюда. Конечно, многое зависело и от тренера, в чьи руки попадешь…

Сергей Егорович, так его зовут, Богом послан на эту работу; и молодые, и не очень молодые, находят в нем то, что встречается не так уж часто: внимание, заботу, понимание, профессионализм!

Нередко слышу вопрос о моем возрасте, но к своей радости почти всегда не могу с ходу вспомнить, сколько мне лет. Не чувствую, не ощущаю свои года, хотя и генетически что-то в этом есть. Моей маме скоро 90, бабушке было 94, деду и другим родным так же. И все же сейчас другое время, и я рада, что нашла возможность его на время остановить. Заслугу в этом вижу в тренажерном зале.

Немалую роль в «Скале» играет общая обстановка благоприятствия и интереса к клиентам, заботы и внимания каждого сотрудника, тренеров, уют, чистота, разнообразие приемов, увлекающих и расширяющих интерес человека к жизни, к людям, к своему духу и телу.“

С уважением, Эльвира Николаевна Сидорова, 69 лет.

 

 

 

 

   Акона