Тренажерный зал СКАЛА
О нас
Новости
Фото зала
Цены
Наши клиенты
Хочу похудеть
Гостевая книга
Фотопортреты наших клиентов!
НАЙДИ СЕБЯ!
Фотопортреты наших клиентов!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!



На пути к успеху!
Дмитрий Бутаков -21 кг!
На пути к успеху!


Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!
ИНФРАКРАСНАЯ САУНА!
Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!

Новое сообщение
 Михаил | shop-mishaa@yandex.ru | 02/08/2013 08:14:02
Добрый день . Меня интересует такой вопрос , раньше я весил 65 ,
по не понятным причинам набрал до 71 , стало тяжко двигаться ,
за сколько времени можно скинуть 5-6 кг ? Зарание большое спасибо !

Ответ: Добрый день, Михаил! Давайте посчитаем. Известно, что медленное похудение для здоровья гораздо полезнее и с большей вероятностью лишний вес не вернется в дальнейшем. Если вы будете сбрасывать 200-300 г за неделю, от 5-6 кг можно будет избавиться примерно за полгода. Не надо стремится  к быстрым результатам, гораздо лучше постепенно изменять фигуру, замещая жировую массу на мышечную (которая, кстати, весит тяжелее). Также несомненный плюс тренировок в улучшении общего самочувствия, развитии выносливости и силы. Удачи!

 Артём | freakzoild@mail.ru | 18/07/2013 06:36:14
Здравствуйте, мне 14 лет, хотелось бы узнать возможно ли мне заниматься в вашем тренажёрном зале?, и сколько будет стоить абонемент на 1 месяц и 1 год, В заранее спасибо.

Ответ: Добрый день, Артем! У нас занимаются подростки 14-15 лет, но после предварительной консультации  с тренером. В первую очередь мы беспокоимся за здоровье наших клиентов, поэтому исключаем из тренировок не рекомендованные этому возрасту упражнения. Из нежелательных последствий неразумных подъемов тяжестей можно назвать остановку роста, например. Поэтому до 17-18 лет занятия в тренажерном зале больше напоминают оздоровительную физкультуру, без опасных нагрузок.
Льготный абонемент на 8 занятий для школьников стоит 1400 рублей. Также возможно получить нашу скидочную карту и тогда абонемент на год обойдется тебе с 15 % скидкой. Цены без скидок смотри на нашем сайте. Для получения карты можно обратиться к администратору Тренажерного зала Скала. Удачных тренировок! Директор Тренажерного зала "Скала" Марина Антониади.

 Кирилл | 13/07/2013 03:19:14
Здравствуйте, хотелось бы узнать в какое время меньше всего народу в зале?:) Стеснительный..

Ответ:
Добрый день, Кирилл! По нашим наблюдениям, по вторникам и четвергам в районе 10 часов утра и в 14-15 часов днем посетителей меньше, чем в другое время. Можете для первых тренировок приходить в эти часы. С вами будет работать тренер Денис, очень внимательный и ответственный. Удачных тренировок!

 Даша | Dasha.kasjanova@yandex.ru | 08/07/2013 03:33:58
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, я в этом году закончила школу и пока что поступаю в институт. Если я буду покупать абонемент на месяц, сколько для меня он будет стоить? Как для школьников и студентов или как обычный абонемент. :)

Ответ: Действительно, актуальный вопрос для лета :-) Не переживайте, конечно цена будет как для школьников и студентов. Удачного поступления в институт!

 Дмитрий | Kuzdim90@yandex.ru | 03/07/2013 08:49:53
Доброго времени суток! Не так лавно переехал в ваш славный город, ну и озаботился вопросом своей физической формы и своего здоровья. Раньше ни когда не занимался от того интересует, смогут ли ваши тренера мне объяснить что и как нужно делать? Либо придется за это доплатить? А так в принципе территориально да и по ценам ваш зал идеален для меня. Да и и еще вопрос заниматься я смог бы лишь перед работой т.е с  самого утра- 8 часов, как много в это время посетителей и самого ли утра тренера в зале?
Заранее спасибо за ответы, на столь наверно глупые и однотипные вопросы

Ответ:
Добрый день, Дмитрий! В 8 утра в нашем зале занимается обычно 3-4 клиента, которые также спешат затем на работу. Тренер обычно приходит к 8 часам, администратор на месте немного раньше. Тренер объяснит вам основные принципы тренировки, научит, что и как делать, за это совершенно не волнуйтесь, доплачивать ничего не надо. Только если вы просите составить индивидуальную программу, которая поможет вам быстрее освоиться в тренажерном зале, нужно будет заплатить 500 рублей. Удачных тренировок, ждем вас!

 Анна | anya-lyalya@pochta.ru | 21/06/2013 01:27:48
Здравствуйте! Хочу начать заниматься у вас с целью набрать вес и привести мышцы в тонус и накачать попу. Никогда раньше не занималась на тренажерах. Соответственно даже не предсьавляю, какие упражнения нужно делать и что делать, чтобы получить результат. Для начала хочу прийти на пробную тренировку. Вопрос - в дальнейшем, чтобы заниматься постоянно мне нужны персональные тренировки или же тренер, который работает в зале сможет дать все необходимые рекомендации, разработает комплекс упражнений и будет следить за тем,  как я их выполняю? Спасибо!

Ответ:
Добрый день! Я думаю, вам достаточно будет наших штатных тренеров. Вы будете зпниматься по вашей личной программе и обязательно добъетесь успехов!

 Наталья | natalia585@yandex.ru | 18/05/2013 12:28:53
Добрый день! Можно ли посещать ваш тренажерный зал после 18 вечера по абонементу на 8 занятий для студентов? Заранее спасибо за ваш ответ!

Ответ: К сожалению, по данному абонементу возможно посещение тренажерного зала только в дневное время, поэтому у него такая низкая цена. Если Вы планируете посещать наш зал вечером, обратите внимание на вечерний безлимит для студентов, 2200 руб. Также можно приобрести 8 вечерних занятий за 1920 рублей. Еще есть возможность доплатить 50 рублей за вечернюю тренировку, если вдруг не успеете посетить нас днем по дневному пбонементу. Удачи!

 Ольга | kristina_simonova@bk.ru | 09/05/2013 08:10:05
Здравствуйте! существует ли у вас бесплатная пробная тренировка и как на неё записаться. заранее спасибо за ответ)
 
Ответ:
Ольга, добрый день! Будем рады видеть вас на пробной тренировке в любое время по нашему рабочему графику, записываться не обязательно. Пробное занятие бесплатно! Если вам понравится, в дальнейшем можно приобрести абонемент. Ждем Вас!

 Ирина | Irina.Khandorina@Hyatt.com | 16/04/2013 12:31:39
Добрый день!
Хочу начать заниматься в тренажерном зале,т.к. начала набирать лишний вес, однако, у меня есть ряд проблем со здоровьем, в частности, был прооперирован позвоночник и сейчас у меня снова имеется протрузия. Нужно укрепить мышечный корсет и желательно похудеть, не навредив себе при этом. Спасибо за ответ.

Ответ. Добрый день, Ирина! Обычно врачи рекомендуют определенные упражнения ЛФК при проблемах со спиной для укрепления мышечного корсета. Тренер научит вас выполнять их безопасно и эффективно. Тренер также порекомендует вам схему питания, чтобы процесс похудения  пошел быстрее и без вреда для здоровья.

 Константин | kostya138@e1.ru | 28/03/2013 11:36:37
Здравствуйте. Если я куплю абонемент на 12 занятий и начну заниматься у вас, мне нужно будет доплачивать, чтобы узнать у тренеров, как правильно делать упражнения.  Или у вас есть индивидульные тренера и общие?

Ответ: Мы одни из немногих тренажерных залов, которые сознательно отказались от системы индивидуальных тренировок. Конечно, при большом желании мы можем провести индивидуальную тренировку, но обычно нашим клиентам хватает внимания и квалифицированной помощи тренера, работающего в зале. С первого занятия Руслан и Денис помогают, обучают, следят за выполнением упражнений. Если вы совсем новичок в зале, скажите об этом тренеру, и он уделит вам максимальное внимание. Если вы опытный занимающийся, вас достаточно будет подстраховать на жимах и приседаниях, и проконтролировать технику упражнений. Чтобы познакомиться с тренерами, приходите на пробную бесплатную тренировку! Удачи!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 
   Акона