Тренажерный зал СКАЛА
О нас
Новости
Фото зала
Цены
Наши клиенты
Хочу похудеть
Гостевая книга
Фотопортреты наших клиентов!
НАЙДИ СЕБЯ!
Фотопортреты наших клиентов!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!



На пути к успеху!
Дмитрий Бутаков -21 кг!
На пути к успеху!


Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!
ИНФРАКРАСНАЯ САУНА!
Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!

Новое сообщение
 Юлия | barabaschka1994@mail.ru | 16/03/2013 10:57:24
Здравствуйте!
Я тут первый раз в своей жизни решила попробовать походить в спорт зал.
Раньше вообще не занималась.
Учусь в Екатеринбурге до 15:00, а так как живу в другом городе, то хотелось бы заниматься с 16:00, до 21:00...Возможно ли?
И если можно, то сколько надо будет платить?

Ответ: Добрый день, Юлия! Ждем Вас на бесплатную пробную тренировку, уверены, что Вам понравится занятие в тренажерном зале. Так как Вы планируете заниматься преимущественно после 16 часов, лучше приобрести вечерний абонемент для учеников и студентов, по нему можно тренироваться и днем. Такой абонемент стоит 2200 рублей за месяц. Также обязательно попросите тренера составить Вам программу тренировок (300 рублей). Успехов!  

 Анастасия | nastena.andriyanova@mail.ru | 10/03/2013 11:36:02
Здравствуйте, мне 16 лет (учусь в школе) увидела, что для школьников, студентов Безлимитный абонемент на месяц с 8:00-17:00 (1800) это получается я могу ходить каждый день в любое время с 8-17 и заниматься до 17 сколько угодно?нужно ли для этого какие то справки ?

Ответ: Добрый день, Анастасия! Вы все правильно поняли, дневной абонемент для студентов и школьников стоит 1800 рублей, он действует месяц с момента первого занятия по абонементу, тренироваться можно хоть каждый день. Справки никакие не нужны, студентов мы просим показать студенческий билет, а для школьников достаточно сказать дату рождения. Приходите и занимайтесь с удовольствием!

 Надежда | nadin-ek | 04/03/2013 06:31:46
Добрый день!Какой режим работы у вашего зала? Возможно ли заниматься с 9.00, 9.30?
Спасибо

Ответ: Здравствуйте, Надежда! Мы работаем по будням с 8 утра до полдесятого вечера, в субботу с 9 утра до 7 вечера. Вы можете приходить в любое время, так как, в отличие от групповых занятий, вы начинаете тренировку индивидуально. Это очень удобно, не надо спешить и бояться опоздать. Время тренировки не ограничено, обычно состовляет час-полтора. В утренние часы заниматься удобно, так как посетителей не так много и тренер сможет уделить вам больше внимания. Приятных тренировок!

 Алёна | 19/02/2013 10:46:19
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, через какой промежуток времени после родов можно начинать заниматься в тренажерном зале? Спасибо

Ответ: Добрый день, Алена! Все зависит от вашего физического состояния и желания. Общепринято считать, что если роды были физеологическими и без осложнений,  возвращаться к физическим нагрузкам следует через полтора месяца после родов. Много споров вызывает кормление грудью и занятия спортом. Раньше считалось, что молочная кислота, вырабатываемая при физических нагрузках, может изменить вкус молока, и ребенок может отказаться от груди преждевременно. Согласно  последним исследованиям, повышение содержания молочной кислоты незначительно даже при профессиональных тренировках и не влияет на вкус и свойства молока. Так что, если есть желание и возможность оставить малыша на пару часов в неделю, занимайтесь на здоровье!  

 Александр | sanya_key@mail.ru | 14/02/2013 01:46:16
Добрый день! Хотел поинтересоваться, какой оптимальный график тренировок мне посоветуете. Хочу заниматься под наблюдением тренера. Цель - увеличение массы тела, сейчас 177 см и 64 кг, проблема - работаю по ночам. Буду признателен за помощь.

Ответ: Здравствуйте, Александр! Мое мнение, что лучше тренироваться хоть изредка, чем не тренироваться совсем. Но для полноценных тренировок и получения результата желательно все-таки четко определится с графиком и подстроить тренировки под него. К примеру, если вы работаете каждую ночь, можно утром ложиться спать, просыпаться через восемь часов, кушать и идти три раза в неделю вечером на тренировку, а затем на работу. Если смена по графику "сутки через трое", можно проводить две тренировки подряд в свободные дни, деля упражнения по дням либо на разные мышцы тела, либо по уровню нагрузки, либо по типу нагрузки (аэробная или анаэробная). Пресс можно качать каждый день. Так что вариантов много, поэтому лучше обсудить программу тренировок с тренером на первом занятии. Также для увеличения мышечной массы нужно внимательно отнестись к питанию, соблюдая режим и баланс белков, жиров и углеводов.
С уважением, Марина Антониади, директор Тренажерного зала "Скала".

  | 09/02/2013 12:13:21
Добрый вечер.
Скажите, тренер Батин Сергей у вас работает?

Ответ:
Здравствуйте. Нет, Сергей Егорович Батин в нашем клубе больше не работает. У него изменились планы и он занялся собственным проектом. По вторникам, четвергам и субботам сейчас работает Денис, молодой и перспективный тренер.

 ЯНА | yanako@mail.ru | 08/02/2013 02:29:10
Добрый день! Сколько стоят занятия в тренажерке с персональным тренером??

Спасибо!

Ответ: Добрый день! При желании вы можете провести тренировку в зале с персональным тренером, стоимость 400 рублей. Только по предварительной записи.

 Александр | Al-InJust@mail.ru | 08/02/2013 01:15:56
Здравствуйте.
Меня интересует ваша секция тайского бокса. Этим видом спорта никогда не занимался, но он вызывает должный интерес. Подскажите, стоит ли начинать заниматься? Если да, то в какое время и сколько это будет стоить?
Мне 19 лет. я студент.

Ответ: Если Вам нравится не боитесь серьезной нагрузки и хотите научиться правильной технике тайского бокса - приходите, не пожалеете. Проводит тренировки Руслан,  по вторникам, четвергам и субботам. По времени занятие длится около часа. Стоимость тренировки для студентов 300 рублей. Так как занятие проводится не в группе, а индивидуально,  для записи на определенное время лучше позвонить тренеру по телефону 89089170423. Приятных тренировок!

 Иван | 31/01/2013 05:15:00
Здравствуйте. У меня есть две проблемы:
1. Я очень мало вешу, примерно 57 килограмм.
2. У меня — межпозвоночная грыжа.

Хотелось бы безопасно стать поздоровее, повыносливее и покрасивее :)
Поможете?

Ответ: Добрый день, Иван! Увеличить вес в некоторых случаях даже сложнее, чем сбросить, но есть некоторые приемы, которые помогут вам это сделать в том числе и с помощью тренировок.
Меня больше волнует ваша межпозвоночная грыжа. К такой проблеме нужно отнестись очень внимательно. В период обострения заболевания исключаются любые тренировки, в спокойные периоды показана лечебная гимнастика, в идеале в специализированном центре под наблюдением врача. Если вам рекомендуют операцию, лучше прислушаться и сделать.
С уважением, директор Тренажерного зала "Скала" Антониади Марина Сергеена

 nick | 29/01/2013 07:53:24
Можно узнать, когда вернутся утяжелители? Которые тяжелые... Те, которые сейчас остались, совсем легкие...

Ответ: Спасибо большое за сигнал, наша недоработка!!! Постораемся как можно скорее исправиться :-)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 
   Акона