Тренажерный зал СКАЛА
О нас
Новости
Фото зала
Цены
Наши клиенты
Хочу похудеть
Гостевая книга
Фотопортреты наших клиентов!
НАЙДИ СЕБЯ!
Фотопортреты наших клиентов!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!



На пути к успеху!
Дмитрий Бутаков -21 кг!
На пути к успеху!


Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!
ИНФРАКРАСНАЯ САУНА!
Акция! При приобретении абонемента на 10 сеансов сауны скидка 10 %!

Новое сообщение
 Anna | stepanova91@inbox.ru | 25/12/2012 12:15:35
Вопрос: Добрый день!Подскажите, нужно ли заранее записываться на 1е пробное занятие?И какого вы порекомендуете тренера для составления программы по снижению веса?

Ответ: Добрый день, Анна! Вы можете прийти в любое удобное для вас время в часы работы зала. Скажите администратору, что у нас в первый раз и хотели бы позаниматься пробно бесплатно, администратор запишет ваши данные и все покажет. У нас два тренера, они работают по разным дням. Обычно бывает так: клиент предпочитает заниматься в дни того тренера, на которого попал в первый раз случайно. Можно целенаправленно прийти на тренировку к разным тренерам и сравнить. Мне трудно посоветовать, потому что они хоть и разные, но оба профессионалы, позитивные и доброжелательные. Приходите, Вам обязательно понравится у  нас!

 Марат | maratik66@mail.ru | 24/11/2012 12:17:12
Добрый день. У меня вахтовый метод работы.Какой абонемент мне лучше приобрести?мне необходимо немного скинуть вес и по результатам увеличить мышечную массу.
Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, Марат! Я советую вам приобрести абонемент на фиксированное количество занятий, например на 8 занятий в любое время дня. Такой абонемент будет стоить вам 1920 рублей, на 12 занятий - 2880 рублей. Даже если вы будете посещать нас нерегулярно, с перерывами, оплаченные занятия не сгорают.Я придерживаюсь такого мнения, что лучше заниматься редко, чем не заниматься совсем. Тренер поможет вам составить программу тренировок, чтобы с максимальным эффектом использовать ваше время. С уважением, Марина Антониади, директор Тренажерного зала Скала.

 Юля | roksi00190@mail.ru | 18/11/2012 01:55:04
Здравствуйте!Я очень сильно хочу избавится от лишнего веса, у меня не очень это получается и решила посещать тренажерный зла. Хотела бы заниматься с тренером, но не знаю как будет лучше в группе или только я и тренер?Хотела бы узнать если отдельно с тренером то  сколько это будет стоить?

Здравствуйте, Юля! Сделайте так: приходите вначале на пробную тренировку. Мы не делаем упор на индивидуальные платные тренировки, услуги тренера входят в стоимость занятий, вполне достаточно приобрести абонемент и заказать индивидуальную программу. Для усиления эффекта можно попробовать индивидуальную тренировку с усиленным аэробным эффектом по тайскому боксу (300 руб/тренировка), но она подходит для людей достаточно подготовленных физически. Так что начать можно с тренажерного зала и корректировки питания! Приятных и результативных тренировок!

 Богдан | evs.bog@gmail.com | 18/11/2012 06:50:15
Доброго времени суток, вопрос таков:
На данный момент главная задача - Избавиться от лишнего веса.
Смогу ли я получить индивидуальную, и полноценную программу питания, на весь процесс похудения?
Важно что бы она действительно работала.

Ответ:
Добрый день, Богдан! Вам предстоит трудный путь, но с нашей помощью вы добъетесь результатов. Обязательно в комплексе с регулярной физической нагрузкой в нашем зале вы получите рекомендации по питанию, и не только на время похудения, но и на удержание веса. Похудение на 30 кг совсем не редкость для клиентов нашего зала, мы знаем, как вам помочь и поможем. Обговорите с тренером ваши цели, сделайте контрольные замеры, составьте план тренировок и питания и следуйте намеченному! Удачи!

 Ирина | 06/11/2012 09:26:14
Добрый день! Подскажите, я никогда не занималась в зале, и не знаю с чего начать, спорт мне прописал врач, для восстановления "позвоночного корсета", так же есть лишний вес. Как происходят занятия в зале? группой, индивидуально, или самостоятельно? Буду очень благодарна за подробный ответ.

Ответ:
Добрый день, Ирина! Вам попался хороший врач, который понимает, как важно иметь сильные и развитые мышцы спины для здорового позвоночника. Наши клиенты регулярно отмечают исчезновение болей в спине после начала регулярных занятий. И только в тренажерном зале можно разумно и осторожно укрепить эту зону, задействуя те мышцы, которые редко работают в обычной жизни. Также следует учесть, что популярные сейчас групповые аэробные занятия противопоказаны людям с проблемами спины  из-за ударной нагрузки на позвоночник.
Занятия в зале проходят индивидуально под наблюдением тренера. Вы приходите в удобное для вас время, переодеваетесь в спортивную одежду, проходите в зал. Затем рассказываете тренеру о вашем состоянии здоровья, пожеланиях и начинаете выполнять упражнения. Сначала разминка, затем упражнения на все группы мышц. Никакой самодеятельности, только те, что показывает тренер. Он следит за правильностью выполнения, корректирует, объясняет, какие группы мышц работают. Вначале вы работаете совсем с небольшими весами, впоследствии увеличиваете нагрузку. Также с тренером можно обсудить вопросы питания, ни в коем случае нельзя голодать, питаться нужно регулярно, равномерно, небольшими порциями. Через месяц - два регулярных занятий вы отметите исчезновение боли в спине и изменение фигуры. Не ориентируйтесь на весы, ведь мышцы тяжелее жира, лучше следите за объемами.
Вы приняли правильное решение начать тренировки в тренажерном зале, теперь не откладывайте, приходите и тренируйтесь! Удачи!

 Слава | 04/11/2012 10:38:26
Добрый день! Я хотел похвалить вашего нового тренера Дениса, во-первых он предельно внимателен каждому кто в зале, во-вторых показывает комплекс упражнений, которые нужно выполнять, затем вы самостоятельно делаете их, а он указывает на правильность выполнения, в-третьих это общение, не каждый тренер может найти подход к тому, кто посещает спорт зал!
В-четвертых он всегда следит как вы используете тренажер и правильно ли вы его настроили! Мне понравилась такая тренировка)

Ответ:
Добрый день, Слава! Спасибо большое за слова благодарности нашему новому тренеру Денису. Я думаю, ему будее очень приятно их читать, тем более что сам он очень переживает, что не имеет пока большого опыта в данной сфере. Но ничего, опыт дело наживное, главное это желание работать, знания, базовое образование, стремление к совершенствованию и желание помочь клиентам сделать их тренировку комфортной, приятной и результативной. Успехов в тренировках вам и успехов в работе Денису. С уважением, Марина Антониади, директор Тренажерного зала Скала.

 алексей | portnov.aleksry@yandex.ru | 31/10/2012 01:50:13
здравствуйте меня завут Алксей!мне 13 лет !!!
я бы хотел узнать можно ли мне заниматься у вас и сколько будут стоить ваши занятия??? за день и за месяц!!!!

Ответ:
К сожалению, Алексей, мы рекомендуем заниматься в тренажерном зале примерно лет с 16. В более раннем возрасте тяжелые физические нагрузки могут привести к нежелательным последствиям, например, к замедлению роста. Советуем тебе пока заниматься игровыми видами спорта и не пропускать физкультуру в школе!

 Игорь | lebrand@mail.ru | 21/10/2012 07:07:07
Здравствуйте!А Сергей Егорович ушёл с тренерского поста?Просто,фотографии на сайте его пропали!

Ответ: Добрый день, Игорь! К сожалению, Сергей Егорович принял решение оставить тренерскую работу в нашем зале! Около 8 лет он работал тренером, принося огромную пользу занимающимся. Но все меняется, у него появились другие планы, связанные с собственным бизнесом. Пожелаем ему удачи! С уважением, директор Тренажерного зала "Скала" Марина Антониади.

 Никита | necs09@mail.ru | 17/10/2012 10:04:19
Здравствуйте
а со скольких лет можно у вас заниматься мне просто нужно готовится к гиа в 9 классе а дома и на улице ето очень мало я думою нужно в зал.
и есть ли у вас скидки?
хочу брать на месяц
Ответ:
Добрый день, Никита! Советую купить абонемент на 8 занятий для школьников и студентов, он стоит 1300 рублей. Заниматься лучше 2 раза в неделю, тренер поможет определиться с программой (кстати, для школьников она будет стоить 200 рублей). Успехов к подготовке ГИА, но и о здоровье не забывать!

 Елена | miss.ozhogina@yandex.ru | 12/10/2012 05:00:08
а расскажите пожалуйста как проходит самое первое пробное занятие?)

Ответ: Здравствуйте, Елена! На первом занятии Вы знакомитесь с тренером, обговариваете с ним цель Ваших тренировок, состояние здоровья (особенно если есть какие-либо заболевания и ограничения), и делаете упражнения на все группы мышц с посильной нагрузкой. Тренер контролирует правильность выполнения упражнений и объясняет, какая группа мышц должна работать. Но вообще все индивидуально, ведь для кого-то это пробное первое занятие только в нашем зале, а кто-то впервые вообще пришел в тренажерный зал. Для новичков важнее почувствовать атмосферу тренировок, понять, что это для них подходит. Приходите, мы ждем Вас на пробное занятие!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 
   Акона